Wszystkie zajęcia w cenie członkostwa

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Zobacz grafik
Kobieta w kostiumie kąpielowym i okularach stoi w ciemnym pokoju.

AQUA FIT

Trening w wodzie, podczas którego głównie wykorzystywany jest opór wody. Ćwiczenia idealnie kształtują i rzeźbią sylwetkę, a dzięki wyporności wody kręgosłup oraz stawy nie są obciążane.
Grupa ludzi ćwiczy boks na siłowni.

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT to wysokoenergetyczny trening inspirowany sztukami walki. Mocnymi ruchami utorujesz sobie drogę do najwyższej sprawności i siły. Jest całkowicie bezkontaktowy i nie ma skomplikowanych ruchów do opanowania.
Kobieta jedzie na rowerze stacjonarnym w ciemnym pokoju.

CYCLING

Trening z wykorzystaniem rowerów, prowadzony przy dźwiękach muzyki. Zajęcia poprawiają wydolność organizmu, redukują tkankę tłuszczową i motywują!
Kobieta robi pozycję jogi na macie

PILATES AND STRETCH

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Dwie kobiety siedzą w pozycji lotosu na matach do jogi na siłowni.

POWER YOGA

Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Grupa ludzi ćwiczy jogę na matach na siłowni.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.
Kobieta podnosi sztangę na siłowni.

BODYPUMP®

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Kobieta robi brzuszki

CORE AND MORE

Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.
Dwie kobiety wykonują boczną deskę na macie do jogi.

LES MILLS CORE®

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.
Dwie kobiety siedzą w pokoju na matach do jogi.

PILATES

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.
Kobieta robi pozycję jogi na czerwonej macie

BODYBALANCE®

BODYBALANCE to nowe zajęcia jogi dla każdego. Wykorzystują szereg ruchów w rytm muzyki, które poprawią nie tylko umysł i ciało, ale również całe życie.
Kobieta siedzi na macie do jogi ze skrzyżowanymi nogami.

ZDROWY KREGOSŁUP

Specjalistyczne zajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym w zakresie bólu pleców i i korekcji wad postawy, skierowane do wszystkich.
Kobieta podnosi różowe hantle przed lustrem.

TBC

Rzeźbi mięśnie całego ciała. Zajęcia pozwalają w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową. Łączą trening aerobowy z wzmacniającym.
Dwie kobiety robią stepy na siłowni.

BODYSTEP®

BODYSTEP to trening cardio, który dodaje energii zarówno początkującym, jak i weteranom fitnessu. Podstawowe kroki, podobne do wchodzenia i schodzenia po schodach, stanowią serce BODYSTEP.
Kobieta kuca na siłowni przed ceglaną ścianą.

INTERVAL TRAINING

Trening o zmiennej intensywności mający na celu spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji.
wykaz intensywności zajęć

SEANSE SAUNOWE

Seanse saunowe odbywają się w saunie suchej i polegają na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą wzbogacaną o specjalne olejki zapachowe przeznaczone do wykorzystywania w saunie.
Grupa kobiet robi ćwiczenia rozciągające na siłowni.

HEALTHY SPINE CLASS

Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na zapobieganie zespołowi skrzyżowania dolnego.
Grupa ludzi podnosi ciężary na siłowni.

PROUD CLASS

Trening przygotowany przez naszych trenerów z wykorzystaniem akcesoriów treningowych naszego wieloletniego partnera firmy PROUD. 
Grupa ludzi robi razem przysiady na siłowni.

ABS CLASS

Zestaw ćwiczeń poświęconych mięśniom przednim brzucha: skośny wewnętrzny i skośny zewnętrzny, prosty brzucha, poprzeczny brzucha, piramidowy oraz tylnym mięśniom czyli czworoboczny lędźwi.
Kobieta kuca na ślizgającym się dysku na podłodze.

SLIDE CLASS

Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu.
Kobieta kuca na ślizgającym się dysku na podłodze.

AERIAL JOGA

AERIAL YOGA to ćwiczenia, które łączą w sobie elementy fitnessu, jogi i stretchingu. Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch.

Share by: