/ BODY & MIND

PILATES AND STRETCH

PILATES AND STRETCH

Połączenie elementów ćwiczeń pilates i stretching. Starannie dobrane kombinacje ruchowe pozwalają ćwiczyć nie tylko siłę i równowagę, ale również koncentrację i spokój.

Zobacz grafik
wykaz intensywności zajęć

Siła

Cardio

Mobility

Intensywność

wykaz intensywności zajęć

Korzyści

Ćwiczenia pilatesu skupiają się na pracy nad rdzeniem ciała, co pomaga w wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawiając zarazem postawę

i stabilizację.

Korzyści

Ćwiczenia pilatesu skupiają się na pracy nad rdzeniem ciała, co pomaga w wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawiając zarazem postawę i stabilizację. Z kolei elementy stretchingowe pozwalają na rozciąganie i elastyczność mięśni, co redukuje napięcie i poprawia zakres ruchu. 

Zajęcia grupowe w cenie karnetu

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Rezerwuj zajęcia
Share by: