/ BODY & MIND

JOGA DLA KREGOSŁUPA

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zajmujemy się także nauką oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała.


Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia, redukcja bólu pleców i karku.

Zobacz grafik
wykaz intensywności zajęć

Siła

Cardio

Mobility

Intensywność

wykaz intensywności zajęć

Korzyści

Regularnie wykonywane ćwiczenia yogi sprawiają, że wzmacniają się mięśnie pleców oraz poprawiają się ogólne zdolności ruchowe. Osoby ćwiczące jogę są bardziej świadome swojego ciała, lepiej utrzymują równowagę i rzadziej zmagają się z bólami kręgosłupa.

Korzyści

Regularnie wykonywane ćwiczenia yogi sprawiają, że wzmacniają się mięśnie pleców oraz poprawiają się ogólne zdolności ruchowe.

Zajęcia grupowe w cenie karnetu

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Rezerwuj zajęcia
Share by: